资讯 | 人因照明：去除蓝色波长，昼夜节律灯可改善睡眠(2)

编辑：bianji  日期：2018-08-13 16:07  浏览：

这项最新的丹麦研究本身并不能完全证明消除蓝光后的睡眠效果。正如奥胡斯临床护理专家Leanne Langhorn所说，“我们在研究中收到了不同的说法，因此，结果并不明确”。然而，综合所有的反馈，昼夜节律系统确实诱发了更好的睡眠模式，夜间避免蓝光频率可以帮助睡眠。

Leanne Langhorn表示，“暴露于昼夜节律照明的护士普遍会有更好的睡眠，她们更容易入睡，睡眠也更平静。与对照组相比，她们通常早上醒来更容易，在昼夜节律照明三天后，感觉更精力充沛。 ”

但是，在这项研究中，一些护士报告说，琥珀色的昼夜节律灯让她们在夜班时感到疲倦，因为她们在夜班时需要保持清醒。哥本哈根大学医院的护士Lone Mathiesen说，有一些人在晚上感到疲倦，因为他们需要白光的刺激。因此，根据需要，她们在另一个房间开了一盏白灯。（via:LEDinside官网）